Warm up:
Partner Med Ball Madness
Skill:
Med Ball Hang Cleans
WOD:
5 Med Ball Hang Cleans
Overhead Walking Lunge with Med Ball (5 Mats)
5 Burpee over Med Ball
Cash Out:
Med Ball Toss Races
A big CrossFit Kids Welcome to Conner, Josh, Ashton and Sydney!
Partner Med Ball Madness
Skill:
Med Ball Hang Cleans
WOD:
5 Med Ball Hang Cleans
Overhead Walking Lunge with Med Ball (5 Mats)
5 Burpee over Med Ball
Cash Out:
Med Ball Toss Races
A big CrossFit Kids Welcome to Conner, Josh, Ashton and Sydney!
No comments:
Post a Comment